Quisiera solicitarle menú variado para desayunos que se recomiendan para un colesterol alto para no comer siempre lo mismo. Les agradecería mucho su pronta respuesta

Muy atentamente

POR 5 NOCHES PONER 3 CUCHARADAS DE AVENA(MOSH) (OAT MEAL) EN UN VASO DE AGUA TAPARLO TOMARLO EN LA MANANA EN CUANTO DESPIERTA LE BAJA EL COLESTEROL RAPIDAMENTE.

primero tendría que saber cuales son los indices altos, pero en general, el desayuno es la comida mas importante y efectivamente repercute en los niveles de colesterol, pero no es único factor, tendría que hacer una valoración de tu dieta completa, pero si quieres conocer como funciona el mecanismo del colesterol en el cuerpo lee el siguiente post de esta misma web : post8439.html#p8439 esero te sirva de ayuda

Un desayuno con frutos secos o granola e incluirle dos cucharaditas de linaza, te baja el colesterol.

Qusiera aprender trucos en la comida `para bajar el colesterol.

Hola! Hay muchas dietas para bajar el colesterol, de hecho la mayoria de las dietas que encontraras en internet seran bajas
en colesterol. Aqui podras encontrar numerosas dietas, remedios y plantas que te ayudaran a bajar el colesterol:
http://salud.newsiana.com/search/?q=die ... colesterol
Aunque tambien te diré que para controlar el colesterol lo mejor es que acudas al medico, y asi el te podrá controlar mediante analíticas periodicas.
Saludos! Cuidate