Hola, salaudos y gracias por la atención a mi consulta: de acuerdo a los ultimos examenes presento un cuadro alto de trigliceridos (280), lamentablemente desconozco en verdad cuales son los mejores metodos o programas para reducirlo, he leído alguna información y lamentablemente en algunos casos no es suficientemente clara siendo algunas veces contradictoria y confusa. ¿Pueden ayudarme? de ser asi, antelo mi agradecimiento.
PUEDE SER QUE PRESENTES ALGUNA DISFUNCION HEPÁTICA QUIERE DECIR QUE TU PROPIO ORGANISMO TE GENERAN LAS GRASAS EN LA SANGRE POR TAL MOTIVO DEBES CAMBIAR TU DIETA ALIMENTICIA ENSAYA CONSUMIENDO AL MÍNIMO LAS HARINAS INCLUYENDO EL ARROZ AUNQUE ESTE SEA UN CEREAL, SE CONVIERTE LUEGO EN CARBOHIDRATOS. LÍMITA LA INGESTA DE AZUCAR, Y CONSUME MUCHO QUESO EN LA MAÑANA OJALA NO PROCESADO, CON LECHE DESLATOSADA QUE CONTIENE LA MITAD DEL AZUCAR DE LAS LECHES ENTERAS, LUEGO CONSUME MUCHAS VERDURAS PERO SACA DE TU LISTA LA ZANAHORIA Y LA REMOLACHA, CONSUME PESCADO EN EL ALMUERZO, CARNES BLANCAS, PARA NO DESCOMPENSAR TU ORGANISMO, EN LA NOCHE CONSUME TE, MUCHA CLARA DE HUEVO LA QUE QUIERAS, Y CAFE CON MUY POCA AZUCAR.
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