Hola, tengo 20 años, hiperinsulinemia, e hipotiroidismo, mido 1, 60 y peso 63 kg, y tengo mucha panza, no me entran los pantalones etc, etc, me diagnosticaron hace dos años estas enfermedades, yo ya desde antes siempre fui de dieta saludable, me gustan mucho las frutas, como poco hidratos de carbono, incluso comia cosas dulces 2 o 3 veces al año, el medico me dijo que la enfermedad era pura genetica, pero yo tb creo q puede tener que ver con que empeze a tomar antidepresivos, porque fue paralelo el descubrimiento de estas enfermedades, hago dieta y ejercicio pero bajo demasiado lento, y por un pequeño descuido aumento mucho, imaginense que mi maximo peso fue 64 y hace un monton que estoy haciendo dieta, entonces queria pedir consejos de que ejercicios hacer, o sea cuales adelgazan mas, y algun otro concejo q me puedan dar, desde ya muchas gracias

Vamos, es complicado perder peso en esas circunstancias pero tu constancia logrará revertir la situación. Puedes intentar consumiendo infusiones que sirven para perder peso como el té verde o el té rojo.

También puedes ayudarte con ejercicios. Escoge los que más te gusten y creas convenientes, tienes muchos para elegir:

http://www.aperderpeso.com/categoria/ej ... adelgazar/

Saludos!

Te aconsejo visita esta pagina: www.niunadietamas.com es escrita por un endocrinologo ahi encontraras muchos consejos para adelgazar teniendo estas enfermedades.