hola m llamo jessica me gustaria mucho saber como puedo reducir los gordos de la cintura y la panza porke aunk tengo un poko de sobrepeso me gusta mi indice d masa es decir la dimencion de kuerpo ke tengo pro quisiera ke me dieras una reseta para poder bajar esas lonjas ke se ben muy mal sin perder peso en mi demas cuerpo peso 72 kilos y mido 1.62 y tengo 23 años ayudame porfabor me urgee

Para conseguir una abdomen plano y sin necesidad de dietas lo unico que tienes que hacer es,todos los dias en ayunas tomarte una cucharada de linaza molida con un vaso de agua esto te ayudara tener muy buena digestion y a tener un abdomen plano hazlo y veras exelentes resultados. Haz todos los dias aunque sea 300 abdominales, o tambien puedes tomarte en ayunas y en la noche un vaso de agua caliente con avena (espesa unas 4 cucharadas) tomatelo al principio te va a saber mal pero ya despues te sabe a cereal y cuando hagas ejercicio a tu faja normal cosele unas bolsas de plastico vas a ver como vas a sudar esa parte y tan solo en una semana vas a bajar ¡¡¡TALLAS!!!! haz la prueba a mi me funciono

. me llamo Emi, yo tb sufro el problema de los kilos, peró afortunadamente ahora he conseguido bajar 20 aún me quedan 80, por eso te animo, si quieres y realmente estás interesad de bajar tús kilos de forma natural yo te puedo ayudar, te puedo informar si realmente estás interesada , te mando mi mail lasaluddeemi@hotmail.com , tú no pierdes nada y si eso te ayuda genial, si de verdad estás interesada, contacta conmigo un saludo , gracias y suerte.
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