La dieta de los tres días es una de las más clásicas "dietas de ataque", ideal para aquellos que tienen que perder algunos kilos en pocos días. Dicen que si sigue al pie de la letra pueden adelgazarse hasta 2 kilos y medio en tres días. Nada mal...
Ustedes la han probado? qué resultados les ha dado? Quieren dejar su tabla con el peso anterior a realizarla y el que lograron al terminarla? No se animan a hacerla y quieren que alguien se las recomiende?
Bueno, entonces a dejar vuestros mensajes y participar en este hilo!
hola estoy interesada en la dieta de los tres dias..ya k tengo unos kilitos de mas , no son muchos. pero tengo algo de panza y de mas en las caderas y me gustaria bajarlas. y quiero provar con la dieta ya k los ejercicios no me funcionan mucho...........................mariela
Dieta rápida para adelgazar 800 gr. por día, la dieta dura 3 días.
Asegúrate de tomar de dos litros de agua por día.
Día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales Café, té o leche descremada (sin azúcar) Media Mañana 1 fruta fresca Almuerzo 1 porción de carne de ternera 1 plato grande de ensalada de tomate y lechuga 1 fruta fresca Merienda Té o café y una manzana u otra fruta Cena Omelet de dos claras de huevo y una yema con vegetales 1 taza de porotoso arvejas, condimentadas con sal y aceite de oilva 1 plato de ensalada multicolor Día 2
Desayuno Omelet con dos claras de huevo y vegetales Café, té o leche descremada (sin azúcar) Media mañana 1 fruta fresca Almuerzo 1 porción de carne de pescado a la plancha Ensalada de zanahoria, arvejas y tomate, condimentada con aceite de oliva, y vinagre o jugo de limón 1 manzana al horno Merienda 1 fruta pequeña Cena 1 taza de lentejas cocidas 1 plato de verduras cocidas (zapallo, zanahoria, 1 papa) 1 fruta Día 3
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales Café, té o leche descremada (sin azúcar) Almuerzo
1 porción de carne de pollo asada Ensalada de hojas verdes, condimentada con aceite de oliva, y vinagre Merienda 1 manzana Té, café o soda de dieta Cena 1 porción de pescado al horno Ensalada multicolor 4 ciruelas secas u otra fruta Ante cualquier duda que puedas tener, no dudes en consultar con tu médico.
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Quiero la receta de los 3 dias para adelgazar.