Abro este hilo para que todos puedan dejar sus experencias sobre la dieta Dukan. De más está decir, se ha convertido en una de las más populares últimamente por lo mucho que la usan los famosos y por sus métodos particulares para ayudar a perder peso.

¿A alguno de ustedes les ha dado buenos resultados? ¿Han perdido peso y no lo han vuelto a recuperar? ¿No les ha servido?

Bueno, adelante, esperamos vuestros mensajes al respecto!

hola,empiezo hoyla dieta dukan,ya he tomado la cucharada de avena ufffffffff no me gusta nada,también leí que puedes tomar batidos proteicos,yo tengo bastantes de optifas y los iré alternando.Bueno ya os contaré como me va....por cierto soy Rosa de Mallorca.

peso 75kilos y mido 160 necesito perder unos 12 o 13kilitos

1dia dieta dukan75

hola quierdos amigos,hoy estoy com o ustedes tratando de bajar unos quilitos que tengo de mas,,,,, peso 73 kilos y medo 170, y mi peso actualmente fue de 60 osea tengo,13 kilitos de mas me ayudarias a rebajra esos kilitos,,,gracias

Hola !!!!

Yo llevo un mes y he perdido 6 kilitos ...me estanqué cuando empecé la fase crucero ...pero ahora sigo adelgazando !!!

Hola. Estoy en losminicios de la Dieta Dukan. Me estoy guiando por los principios en cuanto al consumo de proteínas buenas; sobre todo clara de huevo. Consumo además jamón de pavo y de pierna, pollo, codornices, huevos de codorniz, carne magra, leche descremada, etc. En Venezuela no se conocen algunos de los productos indicados, por lo que recurrí a los principios que sustentan la dieta: consumir proteínas preferentemente. Los condimentos que utilizó, mayormente son cúrcuma, sal marina, ajo, cebolla, pimentón, calabacín, tomate; etc. Estoy tratando de mantenerme en ese onda para lograr eliminar el exceso de peso. Pienso que esta es la más práctica de las dietas, al margen de quien la siga; sea famoso o no. Eso no es lo más importante. Los pueblos están formados por gente no famosa.

Yo he hecho la fase de ataque durante una semana y he perdido 4 kilos de golpe, ahora sigo una dieta sana y variada, pero una cosa que me llama la atención es la receta de lasaña de calabacín que se ha publicado como apta para la fase de ataque y no es así, en esta fase solo se puede comer proteina pura, o sea que de verduras ni una porque son hidratos de carbono, para la siguiente fase si es adecuada pues es muy ligera y combina proteina e hidratos de carbono. Yo durante 5 dias comi solo carne de pollo, ternera, codorniz y cualquier pescado, todo a la plancha y para desayunar huevos ó queso fresco y me ha dado unos resustados mgnificos, y lo mejor es que no pasas nada de hambre.a