Hola Marcela:
En los enlaces que se mencionas en la anterior consulta, podrás encontrar también la distribución de los alimentos.

Un saludo.

TODA MI FAMILIA LA ESTAMOS HACIENDO Y NOS HA IDO SUPER BIEN
PRIMERA VEZ QUE VEO UNA DIETA QUE NO SE PASA HAMBRE Y ADELGAZA
LA RECOMIENDO TOTALMENTE

hola, lo voy a intentar, tengo una duda se puede beber leche omega3, y cuanta sacarina al dia, un saludo me peso 93, tengo que llegar a 67 ya que mido 161cm, un saludo y animo para todos soy maria25

quiero saber la dieta dunkan me la pueden enviar por favor

Yo la estoy haciendo. Hasta ahora me ha ido muy bien, desde noviembre he bajado 13 kg. de los 20 que debo perder pero ahora estoy estancada hace ya 10 dias y no se si es normal o debo hacer algo en especial. En el libro no pone nada. He aumentado los dias de proteinas y ando 1/2 h. mas pero aun asi he ido subiendo y bajando durante estos dias y al final, hoy, peso lo mismo que el 20 de enero.