MI RECETA ES LA SIGUIENTE, HIERVES UNA PINA COMPLETA , EN TROZOS, CORTAS UN PEPINO Y DESOJAS UNA ALCACHOFA, BATES PRIMERO LA PIÑA HERVIDA Y SACAS EL SUMO COLADO, A ESO LE AGREGAS EL PEPINO Y LO CUELAS DE NUEVO, A ESE LIQUIDO LE VAS A IR PONENDO LAS HOJAS DE ALCACHOFA Y AL FINAL LO CUELAS DE NUEVO. ESE SUMO LE PONES SPENDA O EDULCORANTE, POCO YA QUE NO ES DESAGRADABLE DE TOMAR, SOLO UN POCO ACIDO. Y TE TOMAS UN VASO EN AYUNAS Y PARA DORMIR..

Hola Juliana, me interesaría saber cuánto has adelgazado con este método, tengo que perder entre 5 y 7kg y quisiera saber si tu método me puede ayudar. Espero tu respuesta.

Hola Juliana, me interesa tu receta, pero me gustaria saber por cuanto tiempo y en que medida se baja de peso, cuantas libras por semana ???? muchas gracias

juliana es interesante tu receta cuanto peso has perdido

MENÚ SUGERIDO EN LA DIETA DE LA ZONA

Desayuno:
Tostadas de pan integral con jamón o pavo y café sólo poco cargado.
Dos yogures desnatados, con muesli (no azucarado) y café o te rojo.

Media mañana/tarde:
Una pieza de fruta (pera, manzana) y cinco almendras o avellanas.
Un postre de soja y frutos secos.

Comida/cena:
Una proteína (pechuga pollo 120 grs; 120 pechuga pavo, hamburguesa pollo-pavo; atún 140 grs; salmón 180 grs, merluza 180 grs).
Un hidrato de carbono: col, coliflor, brecol, judías verdes, tomate, lechuga) y cualquier fruta.
Consejo:
Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las persona en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes.