hola les cuento que tengo 37 años y en cuestiòn de meses aumentè de 57 kg que era lo normal en mi, a tener 71 kg. Hace 1 mes empecè a consumir carne solo 2 veces a la semana y como 2 rodajas de pan salvado con el desayuno todos los dìas, despuès bàsicamente mi dieta es a base de pescado y verduras, yogures light. Pero el tema es que no puedo hacer abdominales porque tengo problemas de cervical y el mèdico me prohibiò. Por lo que camino diariamente 1 hora por dia, pero no puedo bagar la panza y menos tonificarla. ¿Què puedo hacer? Gracias.-

. me llamo Emi, yo tb sufro el problema de los kilos, peró afortunadamente ahora he conseguido bajar 30 aún me quedan 80, por eso te animo, si quieres y realmente estás interesad de bajar tús kilos de forma natural yo te puedo ayudar, te puedo informar si realmente estás interesada , te mando mi mail lasaluddeemi@hotmail.com , tú no pierdes nada y si eso te ayuda genial, si de verdad estás interesada, contacta conmigo un saludo , gracias y suerte.
Si realmente estás interesado/a contacta conmigo a traves del mail gracias