hola tengo 15 años y kisiera bajar de peso, porfavor si me pueden ayudar el sabado tengo ua salida con mis amigos y me kisiera ver bien

holaa!!!!

negri solo tienes que tomar liquidos ,frutas y verduras. recuerda luego debes seguir unadieta equilibrada

[quote="crismairy"]hola tengo 15 años y kisiera bajar de peso, porfavor si me pueden ayudar el sabado tengo ua salida con mis amigos y me kisiera ver bien[
holaa bueno tengo un trukitoo k te va a encantarr
consumee te rojo chinoo
es muy facil de conseguir
pero solo la hierba no compres en bolsas de té
y come 5 veces al dia
oseaa
08:00 desayuno (liviano)
12:00 almuerzo (liviano)
15:30 snack(fruta, barras de cereales cuaker etc.)
18:30 once(liviana)
20:00 un pote de ensalada
y tod eso complementado con muxo ejercicio
aguaa
ojala 2 lt. de agua diarioo
y k no se te olvidee te rojoo chinoo
te lo recomiend por experiencia propiaa
y no causa efecto rebotteee y tomalo sin azucarr solitoo

bye! bye!

hola, toma te de linaza

Prueba con la dieta del pastel de chocolate y el pastelito de la pantera rosa. Come lo que quieras de ambos hasta hartarte durante esos 3 dias, ahora sí, 5 veces al dia con espacios de 2 horas entre cada comida... Q lo disfrutes !! jeje