Una dieta sana y equilibrada nos ayuda no sólo en el ámbito exterior (estar más delgados), si no que nos otorga una vitalidad diferente, nos ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor y con ello a sentirnos mejor con nosotros mismos.

Uno de los factores que puede favorecer la depresión, es mantener una dieta pobre e irregular. Existen una serie de alimentos que nos pueden ayudar mucho a levantar el ánimo y a superar este problema; entre ellos podemos destacar los cereales, el arroz integral o ciertos pescados.

Puedes conocer algunos más, todas sus propiedades y a lo que nos ayudan, aquí - http://www.soluciones-caseras.com/2011/ ... -sana.html

Espero os sea de gran ayuda.

Un saludo y mucho ánimo.

Los alimentos ricos en serotonina pueden ser muy buenos para combatir la depresión.

Se puede seguir una interesante dieta contra ella como esta:

http://www.innatia.com/s/c-dietas-balan ... onina.html

Saludos!