El consumo de antioxidantes es fundamental para la depuración limpia de nuestro cuerpo. Despues de pasar temporadas de cansancio continuo, desgana y apatía descubrí que habia algunos alimentos que iban bien para solucionar estos problemas:

La nectarina es una fruta de bajo consumo, pero cuando lo hacemos, la salud lo nota, es una enorme fuente de vitamina C.

Las cerezas son las que nos permiten depurar el organismo, además, es muy buena para nuestras articulaciones. Todas aquellas personas que tengan problemas de ácido úrico se verán beneficiadas de sus propiedades.

Los canónigos son hortalizas que nos aportan sobre todo vitamina C y magnesio, un mineral que produce serotonina, el neurotransmisor del bienestar. Además es muy relajante.

El pepino nos aporta silicio, el cual nos ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, por lo que es utilizado para hacer mascarillas faciales. Pero tambien debemos de comerlo para estar "guapos por dentro".

Arándanos, té blanco, té verde, vino tinto, frutos rojos en general, kiwis... Todos buenos antioxidantes.

Saludos!