deseo una dieta efectiva para perder peso,que sea sana yno entrañe problemas para la salud urgente por favor.

Para perder peso no solamente hay que centrarse en comer ciertos alimentos, sino que tenemos que evitar algunos que no convienen para nada. Y si hay dietas que eliminan algunos alimentos que son indispensables para nuestro organismos y son contraproducentes. Hay un video que seria bueno que vieras donde se te dicen que alimentos debes suprimir y cuales no y te explica el porque.