buenas tade tengo 41 años tengo problemas severo con artrosis y artritis topica mido 1.70 y peso 92.500 necesito rebajr poque me siento mal y como me tienen que operar de las rodillas y si no adelgazo puedo perder la operacion ayudame por favor desde hace 2 semana deje de comer pasta pn y tomo el pepino con piña en ayuna tomo la centella asiatica y ceno enslads y no he rebjdo ni un gramo
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Hola Visita http://www.deporteysaludfisica.com e inscríbete. Recibirás un reporte en el que te explican qué no comer para perder peso, y todo ello sin pasar hambre. Suerte
Registrado: Jue Feb 24, 2011 2:01 pm
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Hola Yamilex!
Mira para poder perder peso efectivamente necesitas combinar un plan de alimentacion adecuada (Dieta) con algo de ejercicio, pero ahora en ejercicio no me refiero que vayas al gimnasio y te mates ejercitandote, no al contrario puedes caminar, trotar a un ritmo tranquilo o ejercicios de cardio tranquilos. Lo importante es mantenerse quemando calorias y activo. ¿Porque no le echas un viostazo a mi blog de abajo? Ahí explico algunas de las mejores maneras para perder peso y mantenerse, si quieres visitarlo solo da clic en el link de mi firma.
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