AQUI LES DEJO UNA DIETA ADECUADA PARA ELIMINAR EL ACNE

MENU DIARIO PARA EL ACNE

Desayuno

•1 yogur natural. Tostadas de pan integral con aceite de oliva, 1 kiwi.
•1 vaso de leche semidesnatada, Galletas de desayuno. 1 zumo de naranja
•1 vaso de leche semidesnatada. Pan con aceite y tomate natural. 1 plátano
•1 vaso de leche semidesnatada. Cereales de desayuno. 1 zumo de frutas
•1 yogur natural. Galletas de desayuno. 1 naranja
•1 vaso de leche semidesnatada. Pan integral con aceite de oliva y tomate natural.
•1 zumo de naranja
•1 vaso de leche semidesnatada. 1 trozo de bizcocho de yogur.1 zumo de naranja.
•Tomar leche de soya + jugo de pepino y/o alfalfa / Cebada + jugo de alfalfa o zanahoria. / Comer albaricoques / Tomar jugo de limón, naranja o toronja / Ensalada de papaya, fresa, plátano y miel / Palta con limón y cebolla.

Almuerzo

•Ensalada de canónigos, maíz dulce, tomate y zanahoria, croquetas de bacalao
•Fresas con zumo de naranja.
•Puré de calabacín. Carne guisada con zanahoria y guisantes. 1 pera.
•Pimientos asados. ½ huevo cocido con bonito y tomate. 1 cuajada.
•Ensalada de la huerta. Lasaña de calabacín y berenjena. Fresas con azúcar.
•Judías verdes con patata. Pescado sepia a la plancha con lechuga. Ensalada de frutas.
•Tomates con queso fresco y orégano. Calamares a la romana con lechuga y tomate. 1 kiwi
•Arroz con verduras. Ensalada de berros con atún.1 manzana.
•Ensalada de apio, zanahoria y pimentón (combinado excepcionalmente con nueces) / Caldo de alcachofa, choclos, papa, cebolla, culantro / Ensalada de perejil con tomate / Puré de papas con arroz integral / Ensalada de pimiento verde, pepino, tomates, zanahoria y apio.

Entre comidas

Tomar 8 vasos de agua diarios, como mínimo / Levadura de cerveza o semilla de calabaza / Tomar té de salvia 3 veces al día / Tomar manzanilla o menta, hinojo o tomillo como agua de tiempo (Acné Gástrico) / Tomar 5 – 10 dientes de ajo crudos y triturados / Tomar manzanilla o malva como agua de tiempo (Acné Intestinal) / Tomar achicoria o hercampuri (Acné Hepático)

Merienda

•1 cuajada con frutos secos
•Tostadas con membrillo. Merienda. Queso fresco con miel
•Puñado de frutos secos
•1 zumo de naranja
•Requesón con miel
•Ensalada de frutas y frutos secos
•Pan con queso fresco
Cena

•Salmorejo. Salmón a la plancha con puré de patatas. 1 yogur natural
•Ensalada mixta. Sardinas con jamón. 1 manzana.
•Puré de zanahoria y cebolla. Pescado al horno con patatas. 1 yogur natural
•Ensalada de pasta con palitos de cangrejo. 1 cuajada.
•Acelgas con jamón. Conejo guisado con zanahorias. 1 pera
•Endibias con queso fresco y salmón ahumado. Pez espada con patatas a lo pobre. 1 yogur natural.
•Sopa de verduras (apio, berros, repollo, diente de león, lechuga, limón, cebolla y ajos) / Ensalada de frutas (ciruela, durazno, manzana, moras, naranja, níspero, cereza, higo, mango, membrillo, pera, uva, aceituna).

ESTA Y MAS RECETA LO PUEDE ENCONTRAR EN EL SIGUIENTE LIBRO LES DEJO EL LINK DE DESCARGA [/url]http://www.medicinasnaturistas.com/tratamientos/libro_alimentacion_medicinal_recetas_dietas_alimentos_naturales_enfermedades.php[/url]

Excelente, Jorge!

Muchas gracias y saludos!