Hola,tengo 14 años,mi sueño es ser futbolista pero soy pequeño y delgado,los muchachos de mi edad son mas grandes y fuertes,me gustaria crecer y sacar cuerpo musculos eso si sin exederme,lo que quiero es tener fuerzaa con la cual defenderme de una entrada o un choque duro mientras juege futbol,me podiras ayudar,muchas gracias ,mira este es mi correo nikobernier@hotmail.com