saludos desde peru quisera preguntarle cual seria la dieta y rutina adecuada a seguir en u n empleo quie empuieza a las 4 de la tarde y termina a las 3 de la madrugada y con el variante de que los sabados es hasta las 7 de la mañana ,quisera por favor que me de una rutina de alimentacion y modo de vida porque a decir verad estoy con el sueño alterado y ni que decir de mis problemas estomacales le agradesco de antemano por su repuesta ...... freddy dominguez

Invitado, si no tienes nada bueno que decir... cierra el pico... Freddy, anda con un nutriólogo, haber qué te dice sobre la alimentación.