Buenas, no consigo adelgazar y se q es porq tengo la autoestima muy baja pero no se q hacer para remediarlo... me podrian ayudar? gracias.

haz ejercicio y procura no comer mas de 500kcal diarias. es facil si tienes fuerza de voluntad. piensa si son mas fuertes tus ganas de comer o tus ganas de adelgazar. para no pensar en comer puedes entretenerte limpiando, bailando, haciendo deporte, buscate algun hobbie que te mantenga atareada y veras que facil es =)
ah, cuando comas, nada de bolleria, NADA, procura comer manzanas o lechuga, que son muy saciantes y apenas tienen calorias
suerte

Q consejo mas ridiculo das, como se te ocurre recomendarle q consuma solo 500 calorias por dia!!! la quieres matar???

Yo te aconsejo probar el te oo long, a mi me ha dado muy buenos resultados, pero trata de no sobrepasar las 2000 calorias por dia como para ayudarte mas.

Sal a caminar unos 20 minutos por dia, si tienes sed toma Coca Cola Light o similar y tomate el té 3 veces al dia, y sobre todo arreglate bonita para subir tu autoestima

Suerte!!

COMPARTO 100 % LO QUE TE RECOMIENDA ANDREA .
500 KL POR DIA , NIIIII SE TE OCURRA , ADEMAS Q LA LEHCUGA DE SACIEDAD NADA , ASI Q TRANQUI , EJERCICIO Y TRATA DE LIMITAR LAS HARINAS Y LOS DULCES Y YA ESO VAS A VER COMO TE SUPER AYUDA A BAJAR , DALE ANIMOOOO !!!! VAS A LOGRARLO , PERO NO PASES HAMBRE OK ?? ESO NO SOLO NO ES BUENO PARA LA SALUD SI NO QUE TE PONE DE PESIMO HUMOR .
BESO
SUERTE
SUSANA .

Hola y muy buenas.
Un buen consejo que puedes comer más o menos lo que quieras sin pasar hambre y te hará perder kilos y hará que tu autoestima suba.

Come muchas proteínas, vitaminas y minerales y disminuye todo lo que sea hidratos de carbono, y te aseguro que en 2 meses sin pasar hambre tu cuerpo lo nota y los demás también. Busca por google la dieta de atkins,y así sabrá un poco de que va.

Saludos