GRACIAS, ESPERO QUE TUS CONSEJOS ME SIRVAN, TENGO UN CARACTER BASTANTE COMPLICADO, A VECES NI YO MISMO ME AGUNATO, PERO SUPONGO QUE PRACTICANDO ESTO REITERADAMENTE VOY A IR MODIFICANDO MI CARACTER EN FORMA LENTA, PERO PROGRESIVA, A LA BREVEDAD TE RESPONDERE COMO ME FUE

hola, me gustaria saber como superar el mal caracter, o que tecnicas o actividades puedo utilizar para poder tener mejor control sobre mi caracter y temperamento...
ultimamente me desespero por cualquier cosa y me enojo..... ayuda por favor...