hola, me podrian decir q es lo que tengo q hacer para bjar el gordito del brazo sin que se me haga dura la grasa, nose si es con muhcas repeticiones y sin peso o que me remiendan

gracias

hola los quiero felicitar por su pagina y ademas quisiera que me dieran algun consejo acerca de que es lo mejor para adelgazar los brazos yo soy de complexion delgada pero tengo los brazos muy gruesos que puedo hacer? no quiero masa quiero que se vean delgados