Buenas he leido tu articulo sobre los abdominales. Tengo una duda, ¿ a que te refieres cuando hablas de ejercicios de aumento de volumen muscular? ¿Simples abdominales? ¿O algun ejercicio en particular?
Llevo 2 meses realizando todos los dias series de abdominales y flexiones hasta completar 300 y 60, voy notando la diferencia pero no demasiada. Tambien salgo a correr dias sueltos.
¿Podrías ayudarme? ¿Crees qe es un buen plan de entrenamiento¿? un saludo