Hola, quería preguntar qué ejercicios puedes recomendarme para adelgazar muslos y caderas y con qué frecuencia. Yo soy delgada pero los excesos siempre se me notan justo en esta zona, y tengo muslos más bien gruesos con respecto al resto de mi anatomía. Agradezco tu colaboración.

hola pues para adelgazar brazos yo cojo una barra y pesas a los lados y hago tri series primero las hago cortas...de bajo hacia la cintura unas 15veces luego seguidas de la cintura hasta los hombros...pero cortitas otras 15 y luego enteras desde abajo de la cintura hasta los hombros...verás que duele y lo notas..

MI messenger es peke_isla_87 por si quieres saber algun ejercicio mas ya que estoy en el gym y si no se le pregunto a mis monitores

yo quiero saber como hacer para adelagazar las rodillas y muslos