Los saludos de un entrenador personal en Costa Rica soleada

Después de leer unos pocos hilos, yo quise introducirme a esta comunidad y compartir ideas con otros miembros de foro.



Los saludos,

Richard




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vamos ps hombre comienza a compartir todas tus ideas, q estoy anciosa esperando ... despues de mi embarazo he quedado con muxa grasa abdominal y alrededor de la cintura que antes tenia jaja y no se que hacer para bajarla ... ayudenme!!!

tengo 37 años y tengo mes y medio haciendo ejercicio en el gym, hago una hora de escaladora y media hora de aparatos asi como abdominales pero nada resulta para bajar la panza, ayuda por favor para saber que es lo que stoy haciendo bien o mal o que es lo que debo hacer para ver resultados, se que a mi edad ya es mas dificil pero quisiera poder hacer algo que me ayude a verme un poco bien. gracias por escucharnos y aconsejarnos.