hola buenas tardes soy una gallega que ten problemas de firmeza en las piernas y tengo lo denominado pistoleras mas llamativa en el lado izquierdo, por el contrario soy delgada en el resto del cuerpo. por lo que queria centrarme en las caderas y piernas pero no puedo asistir a un gimnasio pero si puedo realizar ejercicio en casa. podrias asesorarme con ejercicios eficaces? en casa yo tengo una bola fitness

soy una chica de 19 años con unas feas pelotas en mis caderas¿como hago para que se reduscan?