Hola, hace unos meses me compre un escalador eliptico, y siento que cada vez tengo mas peso. Porque????
Cuando comenze a usarlo en enero tenia 61 kg, hoy tengo 63,200 kg.
Lo estoy usando tres veces semanales 35 minutos, y hago intervalos hacia adelante y hacia atras.
Serias tan amable de enviarme una rutina para perder unos cuatro o cinco kilos?
Tengo 32 años y mido 1,68 mts.
Desde ya muchas gracias.
Atte. Claudia.