Hola buenos dias, está muy interesante la página, felicidades!!!!.

Escribo para comentar que tengo 52 años, pesaba 66 kilos, por motivos de saludo ahora peso 54, lógicamente que mis brazos, mis glúteos, mis piernas están muy flácidas. Estoy haciendo algo de ejercicio como subir escaleras y algo de yoga pero es muy lento.

Cree que es necesario cambiar de alimentación aparte del ejercicio? Tendría que ser un ejercicio más integral?

Saludos


Blanca Pineda.

Intenta con Pilates si tienes la posibilidad de hacerlo, pero el verdadero Pilates, el que se hace en la camilla.