Buenos días,
Durante los últimos dos años he estado comiendo sin control, comiendo muchísimo incluso cuando no tenía hambre.
He llegado a un punto en el que se lo quería comentar a alguien. No tengo problemas de peso por lo que mi principal preocupación es la angustia que siento al comprobar que hay comportamientos en mi que no puedo dominar. Tampoco considero que tenga ningún problema psicológico grave, pues mi vida está bastante equilibrada.
Pero no puedo con esta sensación, con estar comiendo todo y a todas horas, y muchas veces a escondidas.
Muchas gracias.

Hola: creo que es un problema mas comun de lo que crees, incluso yo he caido en esa misma situacion, pero lo malo es que no nos preguntamos antes de ingerir un alimento entre comidas si en realidad lo necesitamos, yo en ocasiones lo he hecho y he optado por dejarlo, pero a veces inconscientemente lo hacemos, sabiendo que podemos crear resistencia a la insulina y atraer un problema de diabetes mellitus tan comun por causa de este tipo de conductas alimentarias, busca distraer tu apetito con alimentos como pepino u otras frutas que te generen una sensacion de satisfaccion, ocupa tu mente, te has fijado que cuando estamos tan ocupados en nuestro trabajo a veces se nos hace tarde y ni nos acordamos de comer y sentimos hambre solo hasta que estamos conscientes que no hemos comido.
Espero que encuentres muchas alternativas para evitarlo.
saludos