HOLA ME LLAMO JUAN MANUEL,TENGO 37 AÑOS,LLEVO 20 AÑOS FUMANDO UN PAQUETE DIARIO,ESTOY CASADO Y TENGO DOS HIJOS,HACE UN MES ME SOMETI A UN TRATAMIENTO DE LASER PARA DEJAR DE FUMAR,LA PRIMERA SEMANA MAL,Y LASEGUNDA,Y LA TERCERA Y ASIN HASTA QUE ESTOY FUMANDO CUATRO O CINCO CIGARRILLOS AL DIA,SE QUE ACABARE VOLVIENDO,POR QUE LA VOLUNTAD LE PONGO PERO NO LLEGO A CULMINAR MI GRAN DESEO,ANDO POR LAS TARDES,NO BEBO CAFE, NI TEINA,Y NADA DE ALCOHOL,TOMO CHICLES SIN AZUCAR,Y CAPSULAS DE VALERIANA PARA LA ANSIEDAD¿QUE ESTOY HACIENDO MAL?.

JMA]HOLA ME LLAMO JUAN MANUEL,TENGO 37 AÑOS,LLEVO 20 AÑOS FUMANDO UN PAQUETE DIARIO,ESTOY CASADO Y TENGO DOS HIJOS,HACE UN MES ME SOMETI A UN TRATAMIENTO DE LASER PARA DEJAR DE FUMAR,LA PRIMERA SEMANA MAL,Y LASEGUNDA,Y LA TERCERA Y ASIN HASTA QUE ESTOY FUMANDO CUATRO O CINCO CIGARRILLOS AL DIA,SE QUE ACABARE VOLVIENDO,POR QUE LA VOLUNTAD LE PONGO PERO NO LLEGO A CULMINAR MI GRAN DESEO,ANDO POR LAS TARDES,NO BEBO CAFE, NI TEINA,Y NADA DE ALCOHOL,TOMO CHICLES SIN AZUCAR,Y CAPSULAS DE VALERIANA PARA LA ANSIEDAD¿QUE ESTOY HACIENDO MAL?

HOla : Lo que estás haciendo mal es pensar que vas a volver a fumar, si pensás que vas a volver a fumar nada te detendrá, tenés que lograr pensar y decidir firmemente que NO VAS A FUMAR MAS y así lo lograrás sin falta!!!!!!! y si pensás, mañana no fumo mas, así será. Yo dejé de un día para el otro de 1 atado a 0 cigarrillos, si yo pude vos tambien y cualquier persona puede.

para dejar cualquier adiccion uno tiene que MENTALIZAR, DECRETAR que se va a deshacer de tal o cual adiccion,decirlo en voz alta (YO FULANO DE TAL VOY A DEJAR ESTO... POR TAL RAZON, PUES HACE DANO A MI SALUD,ETC,ETC),debe Ud.estar solo en un ambiente tranquilo y en estado de relax, le sugiero ademas adentrarse en lecturas de psicologia y budismo ,no sabe cuanto le va a ayudar.

le comento algo Juan Manuel, fui un fumador activo desde los 14 años, actualmente tengo 47, el 24 de diciembre del 2007 me agarro un ahogo o axificie y seguia fumando, decia odio el cigarrillo pero lo tenia en la boca y lo amaba. el caso fue q senti morir del ahogo y me dije si mi Dios me mando a este mundo, sano, yo porque estoy destruyendo la obra de arte de Dios y le cuento q empece a quereme y deje el cigarrillo de una vez cero cigarrillos, no perjudico a mi señora ni a mis 4 hijos, ya no huelo a tabaco ese mal olor q lo rechazaban los demas de porcierto me fastidia un fumador cerca.
con esto lo estoy invitando q no saques excusa y ame su cuerpo q su cuerpo es obra de mi Dios, amelo quieralo y ame a su familia y los q te rodea, q al principio se sufre?, depende si ud mismo se quiere maltratar sicologicamente, no piense en el cigarrillo, alejese de las personas fumadoras. suerte de corazon ..... tu puedes. no lo hagas a plazo hagalo ya.

Animo querido amigo, es cierto lo que te han dicho otros usuarios. Di, repite, decreta que no vas a volver. Convencete a ti mismo que no tienes para qué hacerte mas daño. Revisa qué cosas disparan tu ansiedad para que reconociendolas, trabajes en ellas en el momento en el que aparecen. Si sufres demasiado intentandolo solo, únete a un grupo de ayuda. Siempre es mejor juntos. Un abrazo desde México.
Serena