hola quisiera que me ayudaras con mi problema tengo varios mese sin domir bien a consecuencia de tener muchos problemas estres dime q tomar porfavor ya prove el tilo de valeriana pastillas y nada.

hola, yelitza: preparate para dormir jugo de sabila de la siguiente manera: toma 2 pencas de sabila grandes, 1 kilo de miel de abeja pura, y 3 onzas de ron o aguardiente.
preparacion lavas bien las pencas de sabilas, quitale las espinas, la vuelves a lavar y la despulpas, teniendo el cristal lo picas menudamente y lo hechas en una licuadora le agregas la miel y el ron lo licuas y listo para empacar, embasarlo en frasco mabar u oscuro donde no pase la luz lo puedes guardar en la hielera.
forma de tomarlo una copita 15 minutos antes de cada comida (3 veces al dia)
el tilo o la valeriana la consumes pero en infusion 1 hora antes de acostarse y eso te ayudara con tu problema hazlo y en 8 dias veras los resultados,
exitos

COMO PODEMOS ALIVIAR LOS DOLORES E INFLAMACION DE LA COLITIS NERVIOSA

Yo tambien tengo cierto inconveniente con el factor sueño, pero no lo considero problema: Mi caso es que duermo pocas horas. No importa a que hora me acueste, normalmente lo hago a las ocho de la noche, pero lo más que logro dormir, (eso sí, profundamente) son cinco horas. Al despertar, ya no puedo volver a dormir y me veo obligado a levantarme. Hoy, por ejemplo, estoy levantado desde la una de la mañana. Yo atribuyo esto a que, como ya estoy entrando a mi "cuarta edad", (en abril estaré cumpliendo 912 meses de existencia), y trato de aprovechar al máximo el tiempo que pueda quedarme y tambien vivirlo a plenitud. Afortunadamente me siento física y mentalmente limpio y saludable y aún en buena forma. Siempre estoy ocupado en algo y me gustaría que el tiempo de vigilia fuera mucho más largo. Me gustaría que mis días fueran al menos de treinta horas. Cuando voy a acostarme NO estoy realmente cansado. Creo que esa pudiera ser la causa, pero si estuviera equivocado, me gustaría conocer una mejor opinion. Gracias de antemano. Eneo Letran