Cualquiera adelgaza con esa dieta, con cualquier tipo de té...rojo verde negro o azul oscuro... La unica excepcion seria una anorexica perdida...
Habitualmente como platos fritos, carnes con legumbres, en fin una buena cocina europea con algunos toques de comida chatarra americana. A veces como saludable tambien.
Pero si adelgazo con la dieta que proponen, no será por el té rojo. eh.
pues a mi me parece una buena y sana dieta mediterranea, eso no quita que de vez en cuando nos demos un homenaje , ademas es bueno recordar el refran que dice; desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo
bueno, he encontrado ésta dieta para hacer con el té rojo e smenos estricta que la anterior, y os puede servir para empezar:
* Lunes
Desayuno:
* 1 vaso de leche entera
* 25 g de cereales con miel
* 3 ciruelas
* 1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
* 1 yogur descremado
* 1 manzana
Almuerzo:
* 25 g de jamón
* 30 g de pan negro
* 1 vaso de jugo de naranjas natural
* 1 taza de té
Cena:
* 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
* 1 vaso de jugo de naranja
* 1 taza de té sin azúcar
* Martes
Desayuno:
* 1 vaso de leche descremada
* 1 pera
* 1 rebanada de pan de salvado tostado
* mermelada ligth
* 1 taza de té
Media mañana:
* 1 vaso de leche descremada
* 1 durazno o mandarina
* 1 taza de té
Almuerzo:
* 160 g de pollo asado sin piel
* 1 porción de ensalada de berro
* 1 manzana
Cena:
* 25 g de fiambre de pavita
* 30 g de pan de salvado
* 1 pera
* 1 taza de té
* Miércoles
Desayuno:
* 1 manzana
* 1 banana
* 1 vaso de leche descremada
* 1 taza de té
Media mañana:
* 30 g de pan tostado con mermelada
* 1 taza de té
Almuerzo:
* 250 g de merluza
* 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
* 75 g de pan de salvado
* 1 manzana o mandarina
* 2 taza de té
Cena:
* 125 g de repollitos de bruselas
* 75 g de pescado hervido
* 100 g de papas cocidas
* 200 g de ensalada verde
* 20 g de pan blanco
* Jueves
Desayuno:
* 1 durazno
* 35 g de queso por salut
* 30 g de pan
* 1 taza de té
Media mañana:
* 1 yogur descremado
* 1 vaso de jugo de fruta
* 1 taza de té
Almuerzo:
*1 bife
* 100 g de papas cocidas
* 100 g de pan de salvado
* 1 vaso de jugo de naranjas
* 1 taza de té
Cena:
* 220 g de chauchas con tomates
* 200 g de merluza a la plancha
* 30 g de pan
* 1 durazno
* 1 taza de té
* Viernes
Desayuno:
* 20 g de queso por salut
* 25 g de jamón
* 25 g de pan de salvado
* 1 vaso de jugo de naranja
Media mañana:
* 1 porción de ensalada de frutas
* 2 tazas de té
Almuerzo:
* 1 porción de pollo
* 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
* 75 g de pan blanco
* 1 porción de gelatina diet
Cena:
* 100 g de carne desgrasada a la plancha
* 150 g de tomate crudo
* 30 g de pan
* 150 g de arroz con leche
* 1 taza de té
* Sábado
Desayuno:
* 1 naranja
* 1 yogur descremado
* 1 taza de té
Media mañana:
* 40 g de jamón
* 100 g de tomate
* 1 taza de té
Almuerzo:
* 1 plato de pastas diet con salsa fileto
* 30 g de pan de salvado
* 1 pera
Cena:
* 75 g de tomate
* 30 g de chauchas
* 40 g de porotos
* 50 g de espárragos
* 50 g de pan de salvado
* 2 taza de té
* Domingo
Desayuno:
* 1 vaso de jugo de naranja
* 1 yogur descremado
* 2 tazas de té
Media mañana:
* 1 yogur descremados
Almuerzo:
* 125 g de salchichas tipo viena
* 100 g de ensalada verde
* 1 jugo de naranjas
* 1 taza de té
Cena:
* tortilla hecha con un solo huevo y champignones
* 75 g de arroz blanco
* 1 pera
bueno, he encontrado ésta dieta para hacer con el té rojo e smenos estricta que la anterior, y os puede servir para empezar:
* Lunes Desayuno: * 1 vaso de leche entera * 25 g de cereales con miel * 3 ciruelas * 1 taza de té sin azúcar Media mañana: * 1 yogur descremado * 1 manzana Almuerzo: * 25 g de jamón * 30 g de pan negro * 1 vaso de jugo de naranjas natural * 1 taza de té Cena: * 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio. * 1 vaso de jugo de naranja * 1 taza de té sin azúcar
* Martes Desayuno: * 1 vaso de leche descremada * 1 pera * 1 rebanada de pan de salvado tostado * mermelada ligth * 1 taza de té Media mañana: * 1 vaso de leche descremada * 1 durazno o mandarina * 1 taza de té Almuerzo: * 160 g de pollo asado sin piel * 1 porción de ensalada de berro * 1 manzana Cena: * 25 g de fiambre de pavita * 30 g de pan de salvado * 1 pera * 1 taza de té
* Miércoles Desayuno: * 1 manzana * 1 banana * 1 vaso de leche descremada * 1 taza de té Media mañana: * 30 g de pan tostado con mermelada * 1 taza de té Almuerzo: * 250 g de merluza * 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite * 75 g de pan de salvado * 1 manzana o mandarina * 2 taza de té Cena: * 125 g de repollitos de bruselas * 75 g de pescado hervido * 100 g de papas cocidas * 200 g de ensalada verde * 20 g de pan blanco
* Jueves Desayuno: * 1 durazno * 35 g de queso por salut * 30 g de pan * 1 taza de té Media mañana: * 1 yogur descremado * 1 vaso de jugo de fruta * 1 taza de té Almuerzo: *1 bife * 100 g de papas cocidas * 100 g de pan de salvado * 1 vaso de jugo de naranjas * 1 taza de té Cena: * 220 g de chauchas con tomates * 200 g de merluza a la plancha * 30 g de pan * 1 durazno * 1 taza de té
* Viernes Desayuno: * 20 g de queso por salut * 25 g de jamón * 25 g de pan de salvado * 1 vaso de jugo de naranja Media mañana: * 1 porción de ensalada de frutas * 2 tazas de té Almuerzo: * 1 porción de pollo * 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite * 75 g de pan blanco * 1 porción de gelatina diet Cena: * 100 g de carne desgrasada a la plancha * 150 g de tomate crudo * 30 g de pan * 150 g de arroz con leche * 1 taza de té
* Sábado Desayuno: * 1 naranja * 1 yogur descremado * 1 taza de té Media mañana: * 40 g de jamón * 100 g de tomate * 1 taza de té Almuerzo: * 1 plato de pastas diet con salsa fileto * 30 g de pan de salvado * 1 pera Cena: * 75 g de tomate * 30 g de chauchas * 40 g de porotos * 50 g de espárragos * 50 g de pan de salvado * 2 taza de té
* Domingo Desayuno: * 1 vaso de jugo de naranja * 1 yogur descremado * 2 tazas de té Media mañana: * 1 yogur descremados Almuerzo: * 125 g de salchichas tipo viena * 100 g de ensalada verde * 1 jugo de naranjas * 1 taza de té Cena: * tortilla hecha con un solo huevo y champignones * 75 g de arroz blanco * 1 pera
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