El estrés es definido por la RAE como la tensión provocada por situaciones agobiantes, que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

Todos estamos expuestos al estrés: conducir, largas horas de trabajo, la ansiedad... todo puede repercutir en nuestra salud, por lo que es importante saber "controlar" ese estrés y derivar nuestras fuerzas a repelerlo.

Para ello, podemos realizar en casa algunos sencillos ejercicios, que además de rápidos, resultan muy efectivos... Para leerlo, no hay más que pinchar en el link - http://www.soluciones-caseras.com/2011/11/ejercicios-para-combatir-el-estres.html

Espero os sea de gran ayuda. Un saludo y ánimo

Hola interesante info,puedo comentar que para disminuir el estrés el primer paso que se debe de dar es aprender a reconocer cuando usted se está sintiendo estresado.Las primeras señas de estrés incluyen tensar los hombros y el cuello, o cerrar las manos en forma de puño.

Cierto, es importante asimilar que estamos estresados, pero sin llegar a la obsesión. Si estamos estresados acabaremos dándonos cuenta, mejor antes que tarde.