hola antes que nada muchas gracias por sus consejos mi duda es a mi me duele la pierna derecha y diario se me incha mucho sobre todo el chamorro siento los pies muy calientes y me duelen estos sintomas podrian ser acido urico

hola quisiera q me recomendara una alimentacion baja en grasa y una rutina de ejercicios para hacer en casa por que tengo dos niños y no tengo tanto tiempo en la mañana voy a caminar media hora todos los dias y quisiera saber cuanto debo pesar segun mi estatura peso 68 y mido 1.56 y ademas tengo mucho abdomen que lo quisiera eliminar muchas gracias este es mi correo leidygg_1@hotmail.com