hola, tengo veinte años y últimamente mi capacidad de memorizar y prestar atención, me cuestan cada vez más. ¿qué puedo hacer para mejorar mi memoria y concentración?
además suele costarme mucho prestar atención cuando leo. en cuanto agarro un libro y comienzo a leer, mi mente empieza a pensar en cualquier cosa, pero nada referido al libro. me molesta mucho y hasta siento vergüenza por ello. Por favor, ayudenme! Gracias