Hola que tal, agradezco la informacion de su pagina con respecto a la medicina natural para combatir los nervios, pero aparte del agua de tilo, manzanilla, y yoga, que me podria recetar, puesto que a veces me es dificil entrar en conversacion o confianza con un grupo o hacer amistad. o se me hace dificil aceptar una broma. que me podria aconsejar.

Los farmacos tranquilizantes son potentes pero no son la solución, es un gran negocio para las farmaceuticas y los doctores que esperarán que regreses por mas. Son adictivos, merman tus funciones, tienen efectos secundarios, efectos de rebote y quedarás peor que antes luego de su retiro, como mayor nerviosismo, intraquilidad, ansiedad, crisis de pánico social, depresión y otros.

La solución definitiva esta en controlar tu propia mente y emociones, eso lleva tiempo, conocimiento de si mismo y perseverancia. Esto es tan potente que incluso cambiará tu personalidad. El primer paso y mas importante es tener FE en ti mismo, creer en ti y creer que puedes hacerlo. Haz escuchado la frase "conocete a ti mismo", "la fe mueve montañas" o "si crees que puedes lo harás" es un gran verdad de la psicología, mas allá de que lo haya dicho algun profeta o filósofo oriental (justamente son grandes sabios los que lo dijeron).

Además si no sabes como manejar tu vida o como tomar la misma, estas preocupado, con problemas de cualquier tipo e inseguro no te ayudará. Experiencias desagradables que pudieses haber tenido en tu vida, pudieron desarrollan complejos que quedan grabados en tu subconciente. Burlas, críticas, fallos sociales, metas que no cumpliste o cosas que hiciste mal crearán inseguridad en tu mente, reproches, sentimientos de culpa, baja autoestima y otros.

Habla contigo mismo y con los demás de manera correcta y positiva. Tu cerebro absorbe todo lo que te dices a ti mismo. Si quieres seguridad no hables de inseguridad, si quieres positivismo no hables quejando de lo que te paso, si quieres salud, no hables de las enfermedades que te acechan.

En resumen debes cambiar el "cassette", cambiar la información de tu disco duro que llevas en tu mente.

- Ten FE en ti mismo, sea por medio de ti mismo, una creencia religiosa, profeta o filosofía.
- Lee siempre libros positivos, de autoayuda, y rodeate de gente positiva.
- Desarrolla actividades físicas que ayuden a descargar tu energía psiquica (y soltarán endorfinas en tu cuerpo), como ir al gimnasio, correr, practicar un deporte.
- Repitete a ti mismo ideas positivas, de seguridad, y hablate a ti mismo de la manera correcta. Ayudate leyendo cosas positivas.
- Aprende a tomar los problemas de forma positiva y FE en que los resolveras.
- Si te caes, vuelve al levantarte las veces que sean necesarias.
- Ponte metas y logralas, tan pequenias como levantarte temprano, o correr 1 Km, cualquiera sea la pequenia meta que te pongas, lograla.

En ti esta el poder de controlarte a ti mismo y ayudarte, en nadie mas.