quiero sacar cadera

miana_89@hotmail.com · **Publicado:** Vie May 07, 2010 8:23 pm

hola zi me gustaria ya k zoy flaka y de cuerpo reco ayudenme porfabor

lizita · **Publicado:** Lun May 10, 2010 12:00 pm

hola tengo un poco de peso y quisiera tener mas caderas :roll:

VERG · **Publicado:** Vie May 14, 2010 11:44 am

yossely escribió:

hola ayudenme quiero sacar caderas , piernas y cintura pero dejar de tener musculo en las piernas

HAS SENTADILLAS TODOS LOS DIAS. REPITICIONES DE 15 EN TRES SESIONES. COMIENZA DE A POCO Y VAS AUMENTANDO.

OTRO EJERCICIO QUE TE VA A AYUDAR ES ABRIENDO HASTA DONDE PUEDAS LAS PIERNAS EN DIFERENTES FORMAS, INGENIATELA.

Invitado · **Publicado:** Dom May 16, 2010 2:51 am

pues ya no tienes remedio estas bien fea

zile · **Publicado:** Mié Jun 23, 2010 6:21 am

kk no aii nadaa que mepueda ayudar para anchar mis caderas :oops:

^^ · **Publicado:** Jue Jun 24, 2010 5:34 pm

ke patetiqaas sonnn!! simplemente con ejercicio para lo zona deseada y una dietaa balanceada!

quiero sacar cadera

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